Invalidación emocional: por qué minimizas tu dolor y cómo empezar a validarte
¿Qué es la invalidación emocional? «No fue para tanto”, ”Hay gente que lo ha pasado peor”,«No debería afectarme tanto”, «Tampoco es un problema tan grave”, o”Ya debería haberlo superado.” Si alguna vez te has descubierto diciendo frases como estas cuando hablas de algo que te ha dolido, es posible que estés utilizando un mecanismo de […]